Unter Qi Gong versteht man ein System von Übungen. Qi bedeutet Lebensenergie oder Lebenskraft. Gong kann mit Arbeit oder Disziplin übersetzt werden. Die heutige Qi Gong Praxis beruht auf mehreren tausend Jahren Erfahrungen und Erkenntnissen und hat ihren Ursprung in China. Qi Gong stärkt und entspannt zugleich. Die Kombination aus Bewegungs-, Atem und Konzentrationsübungen sensibilisiert unsere Körperwahrnehmung und führt zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Qi Gong dient auch der Prävention und unterstützt unsere Gesundheit. In den 5 Kurseinheiten erlernen Sie die 8 Brokate. Diese Form ist eine von vielen des Qi Gong. Wir führen diese 8 Brokate sanft, langsam und gleichmässig aus. Der Ablauf wird von einer erfahrenen Kursleiterin auf einfache Art und Weise vermittelt, unterstützt durch verschiedene Atem- und Wahrnehmungsübungen. Qi Gong kann unabhängig von Alter, Fitness und Vorkenntnissen erlernt und geübt werden. Die Übungen können falls nötig im Sitzen ausgeführt werden.
Kosten:
CHF 135.00
Voraussetzungen:
Eine Portion Neugierde und Offenheit, sich auf die Erfahrungen einzulassen und die Freude, etwas Gutes für sich zu tun.
