Das GZ Roos

Soziokultur in Regensdorf seit 1988.

Kräftigungs-, Rücken- und Fasziengymnastik

Kurs 25-26W4109 Kräftigungs-, Rücken- und Fasziengymnastik
 

Funktionelle, dynamisch-bewusste Kräftigung des Körpers und des Rückens, Training der Stabilität und des Gleichgewichtes. Gezielte Faszienübungen helfen Verspannungen zu lösen. Am Boden werden die tiefen Halte- und Streckmuskeln bewusst aktiviert, mobilisiert und entspannt. Das Körperbewusstsein, die Beweglichkeit und gute Haltung werden gefördert.
Kosten: CHF 280.00
Kursleitung:
Beatrice Merz
Kursstart: Do 23.10.2025 10:05
Kurstermine:
Donnerstag, 23. Oktober 2025, 10.05 - 11.05 Uhr
Donnerstag, 30. Oktober 2025, 10.05 - 11.05 Uhr
Donnerstag, 06. November 2025, 10.05 - 11.05 Uhr
Donnerstag, 13. November 2025, 10.05 - 11.05 Uhr
Donnerstag, 20. November 2025, 10.05 - 11.05 Uhr
Donnerstag, 27. November 2025, 10.05 - 11.05 Uhr
Donnerstag, 04. Dezember 2025, 10.05 - 11.05 Uhr
Donnerstag, 11. Dezember 2025, 10.05 - 11.05 Uhr
Donnerstag, 08. Januar 2026, 10.05 - 11.05 Uhr
Donnerstag, 15. Januar 2026, 10.05 - 11.05 Uhr
Donnerstag, 22. Januar 2026, 10.05 - 11.05 Uhr
Donnerstag, 29. Januar 2026, 10.05 - 11.05 Uhr
Donnerstag, 05. Februar 2026, 10.05 - 11.05 Uhr
Donnerstag, 12. Februar 2026, 10.05 - 11.05 Uhr
Donnerstag, 19. Februar 2026, 10.05 - 11.05 Uhr
Donnerstag, 12. März 2026, 10.05 - 11.05 Uhr
Donnerstag, 19. März 2026, 10.05 - 11.05 Uhr
Donnerstag, 26. März 2026, 10.05 - 11.05 Uhr
Donnerstag, 09. April 2026, 10.05 - 11.05 Uhr
Donnerstag, 16. April 2026, 10.05 - 11.05 Uhr
Ort:
Saal, Gemeinschaftszentrum Roos Roosstrasse 40 8105 Regensdorf
Flame, Gemeinschaftszentrum Roos Roosstrasse 40 8105 Regensdorf
Besonderheiten: exkl. Materialkosten von CHF 5.00 Bequeme Turnkleidung, rutschfeste Socken/Turnschuhe, Yogamatte, Frottiertuch und Getränk
Anmeldeschluss:  09.10.2025