Erwachsene

Politische Bildung im GZ Roos.

Pilates

Pilates
Kurs 4110 Pilates
  Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dieses Pilatesangebot richtet sich sowohl an AnfängerInnen wie auch an Fortgeschrittene.
Kosten: 280.00
Kursleitung: Wehrli Claudia
Kurstermine: 20-mal, ab Montag, 19. Oktober 2020, 17.30 - 18.30 Uhr
Kursende: 12.04.2021
Ausfalldaten: 21.12.2020 - 28.12.2020 & 01.03.2021 - 08.03.2021
Ort: Gemeinschaftszentrum Roos, Saal, Roosstrasse 40, 8105 Regensdorf
Besonderheiten: Coronainfo: Bitte eigene Yogamatte mitbringen
Anmeldeschluss:  05.10.2020

Kurs 4111 Pilates
  Für Rücken, Bauch und Po
  Stehende Pilates-Übungen (Antara) kräftigen die stabilisierenden Muskeln von Rücken, Bauch und Po, fördern das Gleichgewicht und die wirbelsäulengerechte Haltung. Die Übungen werden in flottem Tempo ausgeführt. Die anschliessenden Übungen am Boden fördern zusätzlich die Beweglichkeit. Sie werden langsam und bewusst ausgeführt.
Kosten: 266.00
Kursleitung: Merz Beatrice
Kurstermine: 19-mal, ab Donnerstag, 22. Oktober 2020, 9.00 - 10.00 Uhr
Kursende: 15.04.2021
Ausfalldaten: 12.11.2020 & 24.12.2020 - 31.12.2020 & 04.03.2021 - 11.03.2021 & 01.04.2021
Ort: Gemeinschaftszentrum Roos, Saal, Roosstrasse 40, 8105 Regensdorf
Besonderheiten: exkl. Materialkosten von Fr. 5.--
Anmeldeschluss:  08.10.2020

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